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Le kata est un enchainement de techniques réalisées dans le vide simulant un combat réel.
Les mouvements exécutés dans les katas seuls peuvent ensuite être mis en applications avec un partenaire. Ces exercices sont appelés bunkaï.
Le but du kata est double :
- D'une part faire travailler des gestes, postures… dans des situations données, afin d'avoir un apprentissage « au calme » et plus appliqué que lors d'un combat.
- D'autre part de faire découvrir des principes fondamentaux des arts martiaux, comme la gestion des distances, l'attitude et la gestion de l'équilibre, la coordination des mouvements.
Cette rubrique conprend les 5 katas "heian" et "tekki shodan"
Heian shodan
Heian signifie la paix tranquille, et Sho Dan signifie 1er niveau.il s'agit du 1er kata de la famille des Heian
(famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté)
Heian Shodan contient 21 mouvements.
les principaux sont :
gedan barai, age uke, oi tsuki et shuto uké.
2 positions sont étudiées :
zenkutsu dachi et kokutsu dachi.
Heian nidan
Heian signifie la paix tranquille, et Ni Dan signifie 2ème niveau. Il s'agit du 2ème kata de la famille des Heian
Heian Nidan contient 26 mouvements.
les principaux sont :
gedan barai, age uké, gyaku tsuki, shuto uké, uchi uké.
On y aborde également les 1er techniques de jambe :
yoko geri et mae geri
deux positions sont étudiées :
zenkutsu dachi et kokutsu dachi
Heian sandan
Heian signifie la paix tranquille, et San Dan signifie le 3ème niveau. il s'agit du 3ème kata de la famille des Heian
Heian Sandan contient 21 mouvements
ce kata est basé sur la position kiba dachi. Il semble inspiré du kata JION
On y aborde les blocages :
uchi uké, moroté uké, empi uké
les attaques :
uraken, fumikomi, ushiro empi
Ce kata représente un combat rapproché employant plusieurs techniques de dégagement
Heian yodan
Heian signifie la paix tranquille. Yo Dan signifie 4ème niveau. il s'agit du 4ème kata de la famille des Heian
Heian Yodan contient 25 mouvements
Sa carractéristique est son rythme particulier alternant lenteur et rapidité.
Il contient beaucoup de techniques de jambe.
yoko geri, mae geri hiza geri
doubles blocages :
age uké / kakiwaké uké
Heian godan
Heian signifie la paix tranquille, et Go Dan signifie 5ème niveau. Il s'agit du 5ème et dernier kata de la famille des Heian
Heian Godan contient 22 mouvements
Il aborde de nombreuses nouvelles techniques et positions telles que
kosa dachi, renoji dachi, mikazuki geri
Il s'effectue à un rythme particulier avec une alternance de temps rapides et de temps lents
Tekki Shodan
Tekki signifie le cavalier de fer. Shodan signifie 1er niveau. il s'agit du 1er kata de la famille des Tekki.
(famille de 3 katas dont la particularité est de se réaliser sur un seul axe)
Tekki shodan contient 18 mouvements
Il s'effectue entièrement en position kiba dachi.
Une autre particularité est qu'il s'effectue sur un seul axe et que nous réalisons les 9 premiers mouvements en un sens,
et les 9 mouvements suivant dans l'autre sens.
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